在快节奏的现代生活中，你是否经常感到疲惫不堪，即使一天下来似乎什么也没做？这可能是因为你的精神能量被无形的事务消耗殆尽。商业心理学专家张伟指出：“很多人误以为自己精力不足，但实际上，无休止的闲聊、无谓的猜疑和频繁的情绪波动，这些看不见的活动，才是消耗我们精神力的真正元凶。
爱操心的人容易胡思乱想，中医认为啊，思虑过度不仅伤脾，还耗心血，久而久之就会导致心脾两虚。这类人呢总是动不动就觉得累，身上没劲儿，干什么都提不起精神，吃不下饭，容易消化不良，一吃饭就胃胀，大便不成形，晚上睡觉也不踏实，经常失眠，就算睡着了也总是做梦，半夜容易醒…
文|袁淑秀你是否注意过身边那些过于较真、爱操心之人？或许你自己就是。过分认真与过度操心，在一定程度上体现出一种心理倾向。这类人追求完美，性格敏感又急躁。他们常深陷于过去之事无法解脱，也为未来忧心不已。而且，他们性格固执，很难改变自身，遇事总往坏处想。
虽然表面上看起来什么都没有做，但是脑袋却在不停地运转，总是习惯性的东想西想，这样长时间下去会消耗我们大量的精力，所以一个人在胡思乱想的时候会感觉很累，这种行为也是在自我消耗，尤其是遇到让自己为难的事情时，这种内耗会更加的严重，甚至会影响我们的生活与习惯。
总是爱操心的女人，身上都会有这些特征，如果中了赶紧改！在繁忙的都市生活中，我们常常会遇到这样一类女性：她们似乎永远在忙碌，永远在为他人着想，永远在担忧着未来可能发生的事情。她们是家中的顶梁柱，是朋友眼中的知心姐姐，是同事心中的靠谱伙伴。然而，这样的女性往往忽略了自己的需求和幸福。
如果你一天到晚有操不完的心，为工作操心，为家庭操心，记忆力也开始越变越差，常常上一秒的事情，扭头就忘，还浑身没劲，提不起精神，这很可能是气血不足导致的。中医认为，爱操心的人最伤气血。因为思虑、操心这件事，本身就是比较伤神耗血的。
商业管理专家崔璀说：“有些人一天什么都不干都觉得很累，就以为是自己能量低。但其实上午八卦一下别人，下午再生个闷气，这种看不见的事，最消耗精神力。说到底，你不是能量低，而是能耗高。”一个人的生命状态完全取决于自己的能量。能量多，生命状态好，幸福感就强。
