大多数人，每天起床的第一件事，不是刷牙也不是睁开眼睛，而是在床上多赖上五分钟。人们在夜间睡觉时，身体各处系统及关节都属于半睡眠状态，如果马上起床，身体尚未适应工作状态，就会出现头晕、心慌，甚至四肢乏力、反应迟钝等现象。
很多患抑郁症的朋友觉得自己越来越“懒”:常常起不来，不想参加任何活动，做点事情就觉得累。我们来看下美国精神障碍诊断与统计手册第5版中列出的抑郁症诊断标准:A. 出现5个或以上的下列症状且症状持续两周以上:1. 几乎每天和每天大部分时间都心境抑郁;
