情绪解离状态怎么恢复

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• 第五章 反转情绪的策略和方法

  第五章 反转情绪的策略和方法 反转情绪和改变情绪的方法，基本上可以用四个字来概括，分别是观、动、转、建。 第一类方法是观。 “观”就是觉察和抽离，让你和情绪产生分离。

  张德芬

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• 困难情感的解离，“宽恕”自己困难的情绪，与过去的自己和解

  特别是处于激发这两种情绪的环境中的时候，个体会无意识的选择以最熟悉的方式去表达自己，这个时候的愤怒和羞耻就会造成更大的伤害。

  人类情感心理研究

  
  

• 如何处理分离情绪？——送给毕业的你

  对一部分同学而言，毕业意味着学习生涯将告一段落，意味着和身边亲密的同学、老师或恋人的分离，毕业还可能意味着你将要离开北理、离开北京这个生活多年的校园和城市。要和大学生活说再见了，你准备好了吗?

  光明网

  
  

• 震后应激反应如何调适？心理专家为你支招！

  地震等灾难带来的冲击和影响，往往超出人们的日常应对能力，容易引发一系列不同程度的情绪、生理、认知、行为等应激反应。一、应激反应的表现当灾难事件发生时，人们可能会目睹破坏及死亡，失去家园或亲人，这种突如其来的意外，会引发各种应激反应，具体有哪些表现呢？

  中国军网

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• 解离型（多重）人格

  解离型人格又称“多重人格”，简称MPD，它是较为异常的一个人格维度，在精神疾病诊断与统计手册中归类于第一轴的解离症。

  咨询师笑了

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• 广东梅大高速塌方之后——创伤后应激障碍（PTSD）的预防和治疗

  5月1日凌晨，广东梅大高速发生路面塌陷事故。截至5月2日上午，已发现23辆车陷落，36人死亡，30人受伤。

  人间小确幸

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• 疫情期间，6招教您情绪“自我修复”

  疫情期间，难免有心烦意乱的时候，但人类的心理有很强大的“自愈能力”，北京健康科普专家、首都医科大学附属北京儿童医院精神科主任医师崔永华教您这6招，帮您更快地进行心理“自我修复”:一尽力保持生活规律。

  光明网