小雪节气，寒湿淅沥，自然界的生物纷纷进入休养闭藏的状态，以蓄养其生命的活力，也提示我们：御寒保暖、防病养生。中医专家认为，小雪养生有三个重点——“两清一补”。所谓“两清”是清内火，清抑郁，“补”则是补肝肾。
最近天气转凉，早晚温差会比较大，人会容易感冒着凉。在日常饮食中，宜健脾益肺、滋阴祛燥，多吃些时令蔬菜等。下面给大家推荐一些适合秋天吃的食物。秋季食养，多吃这些菜01小白菜中医认为，小白菜能够养胃和中，通畅利胃。小白菜富含维生素C和钙质，还含铁、磷、胡萝卜素和B族维生素等。
#长沙市第四医院##长沙头条#肾衰竭患者是个特殊的群体，他们的饮食跟普通人不一样，需要格外注意。那么这类患者到底应该怎么吃？长沙市第四医院专家提醒：肾衰竭（非透析患者）饮食应该遵循优质低蛋白、低盐、低钾、低磷的原则。1.
农历五月被称为「毒月」，这是因为在这个月份里，人们容易遭遇毒虫、瘴气、瘟疫等问题，从而导致疾病、死亡和意外事件的增加。五月阳气旺盛，湿气增多，为细菌和病毒的滋生提供了有利的环境，因此传染病也更容易爆发。此外，五月也是脾胃问题频发的时候。
