有粉丝朋友问：我跑步4年多了，每次跑步心率总是很高，有时候已经把配速压到8分9分了，体感也特别轻松，但是心率一直都在160-170，想跑强度都不敢跑，这是怎么回事呢？正常来说，我们的心率和运动强度是成正比的，强度越高，心率自然也就会越高，身体就会越疲惫。
要想跑得快，全靠对手带。先说个例子，小编自从去年6月开始跑步，跑了两个月，速度一直提不上去，10公里最好成绩是54分55秒，再怎么拼命也提高不了。后来参加了一场10公里的比赛，赛前目标是跑到52分钟就满足了。
邓超一直在《奔跑吧兄弟》里自称学霸智商高的他竟然做出了下面这道题果然不愧是真学霸今天泰勒找皮特玩，可是去到他家只看见一只被画了的昆虫，如图，请问他要表达什么？A helpB victoryC love微信搜索远方的野，关注并回复邓超查看答案哦！
“你不需要别人来帮你，你也不需要任何特殊的设备，不一定要到特定的地方去。只要你有一双跑鞋，一条好的路，就可以跑得很高兴。”这是村上春树新作中跑步者的心声，看了这样的鼓励，很多人开始暗下决心:从明天起，做一个跑步的人。
“你在干嘛？”006带着一盘水果上来，看着在键盘上噼里啪啦打字的野原岚，疑惑地触手挠脑袋。“报复社会。”白天在幼稚园一边上班一边做任务，晚上偷偷内卷学做老师，还要抽空出门做任务，刚回过味儿来发现自己不知不觉又开始996的野原岚整个人怨气冲天。
