大多数的怀孕的妇女认为，在她们的怀孕期间，最好的健身方式之一就是做普拉提这种健身体操。普拉提，是一种能帮助你拥有扁平的腹部、肌肉的结实、身体的协调和柔韧的运动，而且能够舒缓全身肌肉及提高对人体躯干的控制能力。1.
而普拉提，这一融合了东西方养生智慧的健身方式，正逐渐成为广大健身爱好者的新宠。自1926年由德国的约瑟夫·普拉提创立以来，普拉提不仅以其独特的锻炼理念吸引了众多好莱坞明星，更在全球范围内掀起了一股健身热潮。
【普拉提瘦.腿教程】配合舒缓优美的音乐，可以使人充分放松，训练者在练习过程中惬意自在，没有过度劳累的感觉。可以在家中进行练习，不受场地的限制。这点更适合女子在现实生活中对形体美的要求。以下几个个动作，每个动作15-25次！每周3-4次即可！冬天不努力，春天徒伤悲！
文/羊城晚报记者 陈辉孙俪不久前晒出的一组练习普拉提的照片，令普拉提迅速成为一个搜索热点并受到追捧。近日，一场运动胎教与音乐胎教相结合的孕妇普拉提轻时尚汇在广州举行，近千名准爸妈现场学习孕妇普拉提，享受了一场普拉提音乐盛宴。
为了帮助生产顺利以及改善孕期妈咪的身体负担，适当的运动是不可或缺的，然而不少妈咪听到「运动」还是会害怕，担心不当运动反而会给宝宝带来伤害。透过普拉提能够和缓改善妈咪孕期身体的各样不适，成为不少妈咪的运动新选择。普拉提是什么？
