睡眠问题对公众健康已形成重大挑战。3月21日是世界睡眠日，中国医学科学院举行睡眠专题新闻发布会。中国医学科学院北京协和医学院院校长王辰介绍，睡眠呼吸障碍和失眠是最突出的两类睡眠问题。数据显示，我国约有3亿人受失眠困扰，而青少年嗜睡问题也日益严重，亟需社会关注和科学干预。
失眠，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证，主要表现为睡眠时间、深度的不足。轻者入睡困难，或寐而不酣，夜间频繁醒来，早醒，或醒后不能再次入睡；重则彻夜不眠。这是患者对睡眠时间和（或）睡眠质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。按照临床特点主要分为以下几种类型：1.
秋冬季节养生应当睡够、睡好，但部分人群一到换季就更加睡不好、易疲倦。那么，失眠是不是一种病呢？什么程度应该看医生？今天就跟着重庆松山医院神经疾病科睡眠门诊一起来了解一下吧。一到换季睡不好、易疲倦？影响睡眠行为的生理过程受到昼夜节律的影响。
近日，中国睡眠研究会等机构联合发布了《中国睡眠研究报告（2023）》报告显示2022年我国居民睡眠指数为67.8分（百分制）受访者每晚平均睡眠时长为7.4小时近半数受访者每晚平均睡眠时长不足8小时16.79%的受访者每晚平均睡眠时长不足7小时怎么判断是否是失眠？
来源：央视网快看微博 阳康过程中睡眠障碍为主要体现。专家表示，睡眠不好有个标准：当躺在床上关灯后，如果超过30分钟还睡不着的话，或已经具有入睡困难的问题。或者在起夜后30分钟仍无法入睡，或为睡眠维持困难。早醒同样为失眠表现。
失眠是一种常见的睡眠紊乱，它会影响人们的睡眠质量，如果持续存在，还可能导致情绪不稳定，行为失常等严重问题。那么，如何判断自己是否失眠呢？重庆三一八医院精神心理科主治医师张怀英表示，失眠有三个主要症状，即无法入睡，易醒或多梦，清醒时仍感到困倦或疲倦。
红网时刻新闻3月21日讯（通讯员 杨茜）在忙碌的现代生活中，失眠成了许多人难以言说的痛。长沙市第三医院（湖南大学附属长沙医院）神经内科门诊每天都会接诊数十名失眠患者，从20岁的青年到80岁的老人，均可能存在不同程度的睡眠障碍，并因此严重影响工作生活。什么是睡眠障碍？
