第一保健水果非无花果莫属，为什么这么说？无花果属浆果树种，可食率高达92%以上，果实皮薄无核，肉质松软，风味甘甜，具有很高的营养价值和药用价值，栽培无花果具有很高的经济、生态和社会效益。首先，无花果具有很高的营养价值，它的果实富含糖、蛋白质、氨基酸、维生素和矿质元素。
无花果的最扦插时间是在夏天，秋天这两个季节段，白天的温度在25度左右，扦插的成活率是最高的，温度高，湿度大，适合植物发根生长，对于扦插的无花果来说也是一样，南方地区在入春之后就可以进行扦插了，北方地区必须要等到夏天。
受访专家：广州中医药大学第一附属医院治未病科博士 金燕环球时报健康客户端记者 欧阳云霜在国人的日常饮食里，无花果是鲜少被提及的存在，然而作为地中海饮食中的经典水果，无花果在6000年前就被食用甚至入药。
无花果不仅是个清爽甜美的水果，再晒干之后也是一个具有清热润肺等众多疗效的中药材。无花果味道酸甜可口，具有强大的开胃消化的作用，同时还能够治疗便秘等疾病。下面，让我为大家介绍一些无花果的功效和使用方法。无花果又叫奶浆果，果实含有20%左右的果糖和葡萄糖，极易为人体所吸收利用。
