用有力的臂膀拥抱生活。平时多运动运动与不运动,是截然不同的人生。每一次运动,都是在用自律打败安逸,用坚持打败颓废。运动不仅能健身,还有助于缓解压力,培养乐观的心态。当你把跑步、打球、登山、瑜伽等习惯安排进日常生活,你会感到一股向上的力量,由内而外散发全身。
♬点上方听一禅第2119次和你说晚安文 | 一禅 · 主播 | 一禅有人问,什么是一个人最好的状态?下面最高赞的一个回答是:“最好的状态,不是肆意挥霍,而是张弛有度;不是挑剔别人,而是保持分寸;不是好高骛远,而是珍惜拥有。”这世间的大多数东西,都是有限度的。