太极拳开合起落与呼吸

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太极拳的开合与呼吸
内外联动机制:开合虚实均由内导外、以外引内，要求先有内脏器官的机能运动，再引发外形动作。三维协同训练:在意识统领下，实现“练意、练气、练身”的同步进行，形成:肌肉骨节的外形运动。
静心坊
太极体悟之张、弛、蓄力、发力与吸、呼、开、合的关系
:1.文武之道，一张一弛，一紧一松，张弛有度。拳中之张即是张开、引进，蓄力，弛即是放松、发劲、合出。
辟清幽于繁杂
为什么说拳势呼吸是练太极时合理的呼吸方式？
发势时，随着呼气内气从丹田向四梢扩散，身体产生膨胀感。由此可见，拳势呼吸很好地顺应了拳势的蓄发变化，是太极拳运动最合理、最自然的呼吸方式。
王战军太极
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陈鑫《图说》精要：开合虚实，呼吸自然
陈鑫1849-1929，陈家沟陈氏16世，清末岁贡生，陈家沟太极拳理论大成者，小圈架承前启后的标志性人物。作品有:《陈氏家乘》，《安愚轩诗文集》，《陈氏太极拳图说》，《三三六拳谱》等。
真知趣
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内练一口气，外练筋骨皮！太极拳的练气门道~
现代人是讲内气、内功、内劲，古代人是讲导引和吐纳。中国传统武术有句名言:“内练一口气，外练筋骨皮。”
王战军太极
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太极简易24式~你练对了吗？
太极二十四式，也被称为简化太极拳或简易太极24式，是一套适合初学者入门的太极拳套路。其动作简洁、刚柔并济，是普及太极拳的重要形式之一。
远远养生馆
想提高太极拳水平，这三招管用
劲是内气充足在外的表现，这种劲不是拙劲，而是外表看似非常缓和、柔绵的拳势引得内气散布于身体四肢的鼓荡。
王战军太极
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