俗话说，“一白遮百丑，一胖毁所有。”从健康的角度来说，肥胖“毁”的不仅仅是外表，还会对身体造成很多严重的危害。肥胖既是一种独立的疾病，又是2型糖尿病、心血管病、高血压、中风和多种癌症的危险因素。那么减肥也成为当前人们广泛关注的话题。
“你开始减肥了吗？”随着夏季的到来，不少人又将“减肥”提上日程。但不少追求瘦身减肥的女性，既迈不开腿，又想变瘦，于是便选择节食等极端的减肥方式，结果落下一身毛病。那么，市民该如何科学减肥？苏报记者为此采访了苏州相关医生。
红网时刻新闻2月27日讯（通讯员 尚客君）“减肥”是把双刃剑，我们身边就有这样一些人，明明不胖却整天叫嚷着要减肥，肉不敢吃、汤不敢喝。还有些人为了瘦，甚至采用服用或注射药物、抽脂等。这就形成了一种怪现象，正在拼命减肥的不是胖子们，而是那些看起来并不胖的人们。
日前，国家卫生健康委面向公众发布了新版《体重管理指导原则（2024年版）》，从肥胖的界定标准、肥胖的干预和治疗等方面为普通公众和专业医生提供指导。到底多胖才叫胖？如何减肥更科学？往下看，一同了解↓↓超重肥胖的判定标准是什么？
在减肥中，运动锻炼起着非常重要的作用。运动能燃烧能量，加强新陈代谢，增加肌肉力量，增强心肺功能。更能改善血糖、血脂水平，最终实现预防慢性病的作用。很多人开始运动，就只是去跑步或撸铁，这些固然是常见、有效的运动方式，但未必是适合你的运动方式。想动并不等于会动。
