很多宅家的朋友最近都惊呼自己胖了，每天玩手机、追剧、吃吃喝喝、睡了又睡怎么能不胖呢？但现在减肥掉秤还来得及哈，快带着家人跟着成都市第三人民医院心脏康复中心的医生一起跳健身操吧！封面新闻记者 邱添【如果您有新闻线索，欢迎向我们报料，一经采纳有费用酬谢。
相比于慢跑，小编更推荐你选择开合跳，开合跳是一个自重动作，在家徒手就能完成，不受天气影响，特别适合社恐、不愿意出门锻炼或者平时比较忙碌的人进行锻炼。开合跳，也是公认减脂最快的动作，每次只需要15分钟，就能达到慢跑40-45分钟的效果。
减肥是个长盛不衰的话题，不光为了美丽，也关乎健康，杭州有位姑娘近日分享自己的减肥成果：3天减6斤，一周减10斤！效果可以说相当明显。而且她没有用任何极端的减肥方式，而是在医院里，科学健康瘦下来的。“在这边三天特别规律，感觉就瘦得很快。
