在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，感谢您的支持作为一名从医30余年的老医生，我想跟大家分享一个发人深省的故事。最近，我接诊了一位58岁的老先生，姓刘，是一名成功的企业家。
香蕉、苹果是老百姓购买和食用最多的水果，不仅价格实惠而且营养价值也非常高，关键是一年四季都有售卖，是两种老少皆宜的水果。生活水平提高了，人们的饮食越来越多样化，对水果的吃法也是十分讲究。关于这两种水果，有种说法是“早上吃苹果是金苹果，晚上吃是毒苹果”，“香蕉晚上吃是毒”。
55岁的林姨患高血压多年，每天都要按时服用降压药，她感觉自己快成药罐子了。为了稳定血压，林姨在饮食上其实很注意，尤其会选择能够辅助降血压的食物，比如香蕉。加上自己总看到网上说香蕉能帮助降血压，所以林姨几乎每天都会吃好几根香蕉。
【相关】橘子：研究发现，橘子汁增加小肠和肝脏中OATP（有机阴离子转运肽）的转运功能，如果在吃橘子、橙子的同时，服用普伐他汀（一种降血脂药物），会导致肝脏摄取药物的能力和生物利用度增加，可能出现肌肉酸痛、乏力等不良反应。
1.认为像香蕉、苹果之类的水果可以随便享用 结果：你吃得很健康但摄入的卡路里可能比你认为的要多。 没有什么东西是真正不含卡路里的。我们并不是对水果有异议。一根营养丰富的香蕉只含大约105卡路里，而半两多的烤薯片约含120克的卡路里。交换一下，是一笔划算的营养交易。
艾米因为着急加班赶一个文件，晚饭没有来得及吃，回到家里时候已经是晚上十二点多。因为没有吃东西饿的胃痛，打开冰箱里面什么都没有。因为自己家是在新区，周边几个小区还在施工，有很多流动人口，此时出门艾米还是有点怕怕的。
水果并非能量很低的食品，不同种类的热量及糖分高低不同，甚至有些水果热量比一顿正餐还要高！同时，水果由于味道甜美很容易吃得过多。尤其是晚餐大量吃水果，更容易导致脂肪的堆积哦。哪些水果热量超高？小心踩坑NO.
