在阅读此文前,诚邀您点击一下“关注”,既方便您进行讨论与分享,又给您带来不一样的参与感,感谢您的支持作为一名从医30余年的老医生,我想跟大家分享一个发人深省的故事。最近,我接诊了一位58岁的老先生,姓刘,是一名成功的企业家。
香蕉、苹果是老百姓购买和食用最多的水果,不仅价格实惠而且营养价值也非常高,关键是一年四季都有售卖,是两种老少皆宜的水果。生活水平提高了,人们的饮食越来越多样化,对水果的吃法也是十分讲究。关于这两种水果,有种说法是“早上吃苹果是金苹果,晚上吃是毒苹果”,“香蕉晚上吃是毒”。
55岁的林姨患高血压多年,每天都要按时服用降压药,她感觉自己快成药罐子了。为了稳定血压,林姨在饮食上其实很注意,尤其会选择能够辅助降血压的食物,比如香蕉。加上自己总看到网上说香蕉能帮助降血压,所以林姨几乎每天都会吃好几根香蕉。
【相关】橘子:研究发现,橘子汁增加小肠和肝脏中OATP(有机阴离子转运肽)的转运功能,如果在吃橘子、橙子的同时,服用普伐他汀(一种降血脂药物),会导致肝脏摄取药物的能力和生物利用度增加,可能出现肌肉酸痛、乏力等不良反应。
1.认为像香蕉、苹果之类的水果可以随便享用 结果:你吃得很健康但摄入的卡路里可能比你认为的要多。 没有什么东西是真正不含卡路里的。我们并不是对水果有异议。一根营养丰富的香蕉只含大约105卡路里,而半两多的烤薯片约含120克的卡路里。交换一下,是一笔划算的营养交易。
艾米因为着急加班赶一个文件,晚饭没有来得及吃,回到家里时候已经是晚上十二点多。因为没有吃东西饿的胃痛,打开冰箱里面什么都没有。因为自己家是在新区,周边几个小区还在施工,有很多流动人口,此时出门艾米还是有点怕怕的。
水果并非能量很低的食品,不同种类的热量及糖分高低不同,甚至有些水果热量比一顿正餐还要高!同时,水果由于味道甜美很容易吃得过多。尤其是晚餐大量吃水果,更容易导致脂肪的堆积哦。哪些水果热量超高?小心踩坑NO.