羽毛球入门需记住下面16句话：一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。
很多喜欢运动的人，在运动后，都喜欢发个朋友圈，让别人关注自己，然而有些人苦于没有好的文案发。就为了证明自己运动了，打卡了，简单直接，然而这样也会显得枯燥无味，经常这样，久而久之，给你朋友圈点赞的人可能会越来越少，甚至有时候会没人点赞。
提到"长寿运动"，多数人想到的是慢跑、游泳或瑜伽，但科学数据揭示了一个令人意外的答案：羽毛球！国际权威研究证实，这项被低估的挥拍运动，竟能让预期寿命延长6年，健康收益远超健身房撸铁和跑步，堪称"性价比之王"！一、羽毛球登顶"长寿运动"榜首！
