文/ 广州日报记者霍泽凯这两周，佛山正式进入了冬季。温暖的被窝，对人是个极大的诱惑。不少幼儿园孩子的家长表示，早上叫孩子起床，简直是一场战斗，耗时耗力效果还不太好。记者四处寻访，搜集了一些精明家长的做法。
宝宝晚上翻来覆去还爱踢被子着实令人烦恼，宝宝不仅睡眠质量跟不上，大人也跟着遭罪。那么，如何改变这种情况呢？根据我个人的经验，豆豆一岁左右晚上睡觉总是动来动去，极不安稳，后来我才发现因为她是热性体质，内热导致她晚上睡不安稳。
“你永远无法叫醒一个装睡的人”，用在赖床宝宝身上，这句话就变成了“你永远无法叫起一个赖床的宝宝”。当宝宝把黑夜唤作白天、将白天睡出黑夜的肆意时，妈妈就可大胆假设宝宝患了“起床困难症”了，俗称赖床。提起赖床的原因，第一反应大多是“没睡够吧！
一到夏天，似乎所有宝宝都跟被子有仇:睡觉前刚盖好，没两分钟，被子已经跑娃脚底了。孩子的新陈代谢比较旺盛，汗腺也比成年人发达，而且大脑的自主神经抑制功能也比较差，于是在入睡的最初几个小时，不仅怕热，还很容易出汗，所以，孩子入睡时的体温都比较高。
乐宝贝编者推荐：宝宝的精力似乎永远都那么旺盛，即使在睡梦中也不消停。刚盖得好好的被单，一会的功夫就翻到了身下。虽然是夏天，但也容易感冒踢被原因及对策宝宝踢被子不是没来由地调皮捣蛋，总是受到了某些不利因素的影响。
妈妈有什么好办法让懒虫宝宝自觉脱离温暖被窝呢？1、请阳光来帮忙科学证明，全光谱的阳光可以调节人体内的血清素和褪黑激素在血液中的浓度。适当让孩子在白天和阳光接触，这样血清素会使身体的代谢加快，当天晚上就会早点想睡，隔天也会容易按时起床哦。
冬天起床困难怎么办？十招冬天起床小妙招帮你治好赖床症。寒风飘飘枯叶残，被窝里暖外面寒。一到冬天起床时世界最遥远的距离就变成了被窝里和被窝外。冬季起床是对自己的人生的一大挑战，烦人的闹钟叮叮响后，惯性的再次启动贪睡模式，一次次告诉自己再睡最后五分钟。
天越来越冷了，被窝也越来越被人留恋了，即使没有瞌睡也要赖在里面而不想起来。十年养成的作息规律让我每天早上六点左右准时醒来，醒来第一件事就是拿起手机在被窝里看博客。 七点钟闹钟响了，老公还在打呼噜，儿子也睡得正酣。
(资料图)【环球网综合报道】讨厌母亲每日叫自己起床但还是不得不乖乖起床去学校吧。工作后早上老是起不来也是纠结。日本livedoor网站1月6日刊文介绍了职业女性寒冬早晨不赖床的四大妙招，一起来看看吧。·先让屋子暖起来“先让卧室暖和起来的话起床也轻松多了。
不管晚上睡得多早，早上都有点不想起床，尤其是冬天的时候，睡在被窝里多舒服，大人都想在床上多赖一会儿，更何况孩子呢？而且不知道家长们有没有发现，孩子越长大越喜欢赖床，小的时候大早上就起来了，我们想多睡一会儿都不行，现在是叫孩子起床怎么都叫不起来。
寒假开始了，幼儿园的小朋友，一个个又像小鸟一样，飞回各自的家里。如何既愉快，又充实地度过这个被称为“史上最长的”寒假，两位幼教专家提醒家长，对于孩子可能出现的坏习惯要及时发现并指正，让他们过一个健康的假期。1不要让宝宝变“人来疯”春节期间，难免要走亲访友，有时亲戚也来串串门。
