器官养护食疗食谱

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• 珠海中医提醒：小雪时节注意滋养肺肾防耗伤（附食谱）

  11月22日迎来二十四节气之小雪，此时我国北方大部分地区已明显降温，小雪时节在意义上代表着冬季已然来临，但对于广东大部分地区，入冬仍言之尚早。然而随着日照时间变短，地面接收太阳照射的热量减少，气候由深秋向冬季的转变逐渐明显，清晨及夜晚气温明显偏低。

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• 国医大师独家养生食谱！健脾补肾、养气补血，少得病，更长寿

  唐祖宣唐老今年80岁高龄，依然身体硬朗，精神头十足，而且头发也非常的黑亮，这和他每天必吃的一款养生小饼密切相关。小饼由山药、杏仁、核桃组成，能很好地补益肺脾肾，而且做起来也不复杂。

  养生堂

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• “肝脏”爱这3种菜，中老年隔天吃，润肺护肝，开胃化食一身轻松

  肝是人体非常重要的器官，秋季天气比较干燥，容易造成肝火过旺，吃也吃不好，睡也睡不香，所以为了我们身体的健康，一定要注意养护好肝脏，可以通过日常饮食搭配，达到润肺护肝的效果。

  四季皆事

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• “秋吃白，病不来”，养肺黄金期到了！养生食谱推荐

  中医认为“肺为娇脏，其位最高，不耐寒热”，且肺“喜润而恶燥”，最易受燥邪伤害。如果因秋燥而伤肺，到冬季就容易感染许多肺部疾病。所以，入秋后，肺是最容易被伤害的，但反过来看，此时也是养肺的黄金时机。

  光明网

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• 肾虚，肺虚，脾胃虚，5种食补药膳，补足你的心，肝，脾，肺，肾

  随着年龄的增长，我们的脏腑功能就会出现逐步的衰退，尤其是上了年纪以后，就会感觉身体哪哪都虚了，哪哪都需要补却不知如何下手，今天给大家分享五款药膳，调理五脏，通过饮食的调理，让你不知不觉更健康。

  杏林中医讲舌

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• 五脏（心、肝、脾、肺、肾）调养方法，强烈建议收藏！

  《黄帝内经》云:“五脏者，所以藏精神血气魂魄者也。”现代医学检测证实，脏器功能衰退会提前3-5年反映在体表特征。

  Life调色师、

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• “肾为五脏之本”，中老年人要常吃的5道菜品，补肾更强身

  肾脏是人体的重要器官，对于中老年人来说，保护肾脏健康显得尤为重要。下面介绍几道中老年人多吃的补肾菜。

  美食达人计划

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• 远离秋冬干燥，专家推荐这4款养肺食疗

  佛山市中医院肺病呼吸科主任简小云主任中医师提到，秋冬时节燥邪偏盛，容易灼伤津液，使人出现口唇、鼻咽干燥、皮肤开裂等症状，可多食甘润的食物，还可以针对性地进行食疗。

  佛山市中医院

  
  

• 冬补五脏气，常吃好身体！这10个山药食谱，每个都值得一试

  其性味甘、平，归脾、肺、肾经，功能补脾胃、益肺肾。如《本草正》曰:“山药味微甘而淡，性微涩。所以能健脾补虚，涩精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”

  湖南日报

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• 冬季养肾，推荐三款时令汤方

  《黄帝内经》记载:“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若己有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。

  广东中医药

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• 补肾固精，益气养血！这三款养生粥，每周坚持喝一次

  做法:芝麻20克、核桃仁30克、糯米100克，全部放入土锅内，加水熬制，煮成粥。功效:芝麻补肾固精、养血，核桃有养肾和润肺的功能，长期坚持食用必定对肾大有益处。

  科普大讲堂开讲

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• “肾强一倍，人活百岁”！建议多吃4种“养肾菜”，精神足面红润

  俗话说的好“肾强一倍，人活百岁“，我们要从日常饮食中，多吃一些滋补肾脏的食物，精神十足，面色红润，身体越来越健康。

  芒果妈妈

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• 8道养生“黑”药膳，补肾御寒强免疫！

  中医认为，黑入肾，而肾为先天之本，是生命活动的原动力，具有推动人体生长发育、促进人体生殖机能的作用。

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  最养五脏的5种食物，豆子排第五位，第二名是长寿老人都爱吃的！

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  流传百年的客家补气养血蒸汤，材料与做法简单，女人一定要多喝哦

  我是马小坏
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  女人一辈子都离不开醪糟的温养，长期喝气色太好了。 #食疗养生 #养生 #食养 #滋补养生 #美容养颜食谱

  芽米日记

问答

• 大豆养肾、小米补脾、如何食用五谷最养生呢？

  头条问答

• 哪些食物最滋补五脏？

  哪些食物最滋补五脏？

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• 养护肾脏食物有哪些？

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• 补肾健脾食疗方有哪些？

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• 肺的保养和食疗方法有哪些？

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• 护理肝脏的饮食食谱，要遵守什么护肝原则？

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