#夏日生活打卡季#还在因为跑步心率高而瑟瑟发抖吗？跑步结束之后，华为手表都会提示是否测量恢复心率，了解恢复心率之后，不少人就可以把心放肚子里了[憨笑]。每次跑步结束后，手表不要按的太快，华为手表会提示你是否测试恢复心率，不要犹豫，点下去。
大部分跑友，对心率的认识还存在很大的误区，常见的大概有以下五个问题:1、有高心率伤害健康的概念，结果没弄清楚自己的最大心率，压着过低的心率跑，导致跑步强度过低，摄氧量下降，跑步能力下降，锻炼效果达不到最佳。
先来点干货：只有以合适的心率进行跑步，才能提升燃脂的效果！那么，心率到底是什么呢？心率，指的是心脏每分钟跳动的次数，是用来描述心跳周期的专业术语，也是用来衡量运动强度的一个常见参数。对每一个跑步的人来说，心率是你们最应该了解的东西。
