中国网讯 心脏疾病已成为影响人类健康的主要疾病之一。许多人在患有心脏病后,心脏功能会受到不同程度的损害。为了尽快恢复心脏功能,接受合理的康复训练非常重要。本文将详细介绍几种可以提升心脏功能的康复训练方法。有氧运动:1.
来源:【大河健康报】近年来,心血管疾病的发病率呈现出逐步上升的趋势,关于年轻人突发心脏病的新闻报道也屡屡见诸媒体,令人扼腕叹息。很多因素会增加心血管疾病的风险,比如高血压、高血糖、高血脂、吸烟、肥胖、熬夜、压力大、不良饮食、口服避孕药等。
跑步、散步、骑自行车……这些活动是许多人日常锻炼的首选。然而,在这些常见的有氧运动外,还有一类运动在日常生活中往往被忽略,那就是抗阻运动(力量训练)。日前一项研究发现,在某些方面最有益心脏的运动,居然不是跑步、走路,而是抗阻运动!