这是一个我们关节外科和运动医学大夫，经常给病人下了一个诊断，为什么经常，就是因为患者人群太多。那么这块空隙里，实际上它不是空白的，它里面有一些肌腱穿行而过，肌腱的表面呢，还有防摩擦，防撞击的滑囊，但是很遗憾的是，由于遗传因素也好，发育因素也好，运动习惯也好，肌肉不平衡也好，最终很多人在反复的抬肩膀的过程当中，这两块骨头总是发生摩擦和碰撞，而两者之间的肌腱，滑囊等结构也反复被夹挤，久而久之，产生了无菌性的炎症，甚至是肌腱的撕裂。
长时间使用屏幕在手机和电脑前来回切换转头时你的颈椎是不是会发出声响？“10个上班族，9个颈椎痛。”专家表示，长期保持不良体态会让肩颈部位的肌肉出现痉挛，导致肩颈疼痛。很多教程会让大家拉伸斜方肌，但这并不能解决全部问题。
潮新闻客户端 记者 隋雪 通讯员 张弛 钱雪旗随着天气逐渐炎热，泳池里的人渐渐多了起来。38岁的张先生（化名）是一位公司职员，平时工作久坐不动，一天下来浑身肌肉酸痛，肩颈僵硬，他喜欢下班后去泳池游几圈，放松一下。
夏季，游泳既能消暑降温，还能锻炼身体，成了不少人首选的运动方式。不过近日有网友发帖称，本来颈椎病想通过游泳改善，但游泳完肩膀好痛；还有网友称，自由泳划手的时候咔咔响就像齿轮卡顿一下，疼得厉害就停掉游泳了。游泳虽好，但姿势不对或运动过量，也可能对身体造成一定的损伤。
[ 摘要]10月怀胎终于挨到要卸货的时候，却迎来一堆不可抗拒的疼痛。上一期介绍了如何击退产后腰痛这个贱人，本期我们来说说如何消灭产后关节痛这个小妖精。来吧，让我代表月亮惩罚你们这些妖孽！妈友“幸福的龙妈”：关节咯嘣咯嘣脆，一抱B就没力！
