中考大部分同学带有适度压力都是正常的状态，是调动自身能量去应对中考的必要身心准备，同时家长面对孩子中考会有紧张和焦虑也是正常的状态，不必因此而过度紧张担忧，孩子烦躁时听听音乐来放松心情，朋友间简单倾诉不问考过的科目，适当的休息反而能促进学习，家长紧张焦虑时想想自己能做的事情，如打扫家里卫生，舒畅环境调节心情。
距离中考还有2个多月，考前压力和紧迫感也随之而来。初三家长如何做好孩子的情感陪伴？助力孩子高效冲刺中考？近日，拥有29年中考冲刺辅导经验的江苏省心理教育名师、南京市秦淮区教师发展中心的心理教研员芦芳给出了答案。告别“过度关注、家庭冲突和不停唠叨”现象家长如何控制自己的焦虑情绪？
