足球防守步伐训练

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• 深圳王之者足球：教你在不同场景下的防守练习

  攻方 1 号开始时传球给套边的 2 号。练习二:防守的反应。要点:在 3030m 的场地中央用标志盘摆出 1010m 区域。

  野生摄影仔

  
  

• 足球训练教案一支成熟球队必练的跑位训练设计

  今天主要讲的是提高跑位能力训练教学，这个训练我们要学习的榜样是托马斯穆勒，他是一个非常优秀的射手，主要是练习掌握跑位的时机，穆勒精于此道！

  足球之路

  
  

• Ginga足球步伐训练系统有用吗？不要盲目崇拜某一项技能

  最近看到很多孩子在练一种日本的叫ginga的步伐训练，而且流行的速度很快，覆盖面也很广泛。不知道是家长，教练还是孩子们自己喜欢，感觉很多孩子特别迷恋ginga。对此我想聊聊我个人的观点，仅供参考。

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• 足球兵法——足球技术(防守技术)

  出色的防守是球员勇气与智慧的体现足球技术可以分为进攻技术和防守技术防守技术包括：拦截球防守步伐移动抢断球身体卡位踢解围球头顶球解围铲球1.拦截球预判对手传球意图，将球拦截。冰岛队这次成功的拦截，创造出快攻机会，并扳平比分2.

  闲云散鹤

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• 五个防守训练来提高你的球队的防守能力

  今天的一些训练可以有效的帮助球队提高球员的防守能力，无论是个人，小组还是团队，很多训练既可以是进攻训练，也可以是防守训练，这取决于教练要强调什么，下面我们正式开始:第一个练习:第一个练习是3V2抢圈，通常在做抢圈的时候，我们可以做4V2或者5V2，但是3V2真的更有利于进行防守训练，因为当进攻方控球进攻时，他们的人数只比防守方多一名球员。

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• 马尔蒂尼亲身示范教你如何进行1v1身后防守

  大家好，今天我们分享马尔蒂尼亲身示范教你如何进行1v1身后防守，希望大家喜欢！

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• 足球新手训练指南

  足球不仅是一项体育运动，更是一种文化和激情的体现。对于初学者来说，掌握正确的训练方法至关重要，它能帮助你更快地提升技术水平，享受足球带来的快乐。

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• 15个超实用的快速步法训练上

  这是第一个训练，1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3，尽可能快地，持续20秒，休息20秒，重复3次。

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• 10分钟15个常用步法练习

  大家好，今天我们分享10分钟15个步法练习，希望大家喜欢!今天给大家带来15个最好的步法练习，如果我们坚持学习和练习，我们会拥有超快的步伐，下面我们正式开始:身后拉球。

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• 五个提高脚下步法的训练方法

  大家好，今天我们分享五个提高脚下步法的训练方法，希望大家喜欢！今天是五个球感和步法练习，这些训练可以帮助我们成为控球高手，在家里就可以练习，我们现在开始：轻敲虚晃第一个动作是轻巧虚晃，是很好的动作，我们先做脚内侧钟摆，然后虚晃触球，逐渐加快速度找到节奏。

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