跑步是目前比较流行的运动方式，简单有效而且具有社交功能。不但可以强健身体，也能够给工作生活等其他方面带来很多积极的影响。做为一个曾经的减肥人士到目前的跑马选手，在这里跟大家分享一下自己的心得体会。1. 通过科学的训练方法，至少半程马拉松对于普通人来说，不难实现。
内在美比外在美重要，这个没人去否认。但是现实生活中，我们都知道很多人会从外表来判断一个人，长得好看的天生就有社交优势。作为一个曾经的胖子，我以为胖有时候是一种稳重，后来，我发现这是给自己的肥胖找的借口。胖的人只有瘦下来，才知道相比以前有多好。
她叫尹金花，29岁，明明正值灿烂盛开的年纪，却丝毫没有年轻人的朝气。这个体重无论在哪里都会引人侧目，就连结婚6年的丈夫也逐渐的无法忍受这样的妻子，两人结婚时尹金花仅有170斤，可是就在这两三年里她的体重开始疯狂飙升，一年能涨70多斤，在整个广东江门，都找不到一家服装店能买到尹金花可以穿的衣服，她所有的衣服都需要定做。
