【范志红注册营养师 原创内容 欢迎转发】长夏还没有结束,很多人仍然在喝绿豆汤解暑。其实,除了解暑之外,吃豆子、喝豆汤还有很多其他好处。一位微博粉丝告诉我,她的母亲有高血压,又不太愿意吃药。于是她就买各种杂粮寄回家,让妈妈自己煮杂粮,喝豆沙。
秋高气爽,天气逐渐转凉,昼夜温差变大,在这一大自然变化中的季节,高血压患者们,你们感受到了吗?其实,秋季是血管收缩、血压波动的高发期。为了让大家在这个季节也能平稳度过,今天我们一起聊聊高血压患者的秋季饮食调控秘籍。
我国是高血压大国,高血压的患病人数占比非常大,而且还越来越趋向于年轻化。大家都知道,确诊高血压之后需要终身吃药治疗,如果没有坚持吃药,就有可能出现一系列的并发症。因此,高血压患者一定要谨遵医嘱,按时吃药。
今日秋分。秋分过后,太阳光直射位置南移,北半球昼短夜长,昼夜温差加大,气温逐日下降,进入深秋。北京中医药大学东方医院心血管科主治医师张婧倩提醒,除了及时添衣防寒、注意保暖,避免着凉感冒外,该时节也该注意饮食调养,尤其是高血压人群。