知乎上有一个很火的问题:“为什么一切都很好,但我就是快乐不起来?”她一遍遍地对自己说:“你应该知足了,老天对你够意思了,有这么好的老公和孩子,工资也高,父母身体也健康,你还有什么不满足的?你应该笑,使劲笑!天天笑!”
◎方留民快乐不仅仅是一种短暂的情绪,它会引发一系列显著的生理和心理变化,从而改善人们的身心健康。幸运的是,人们每天都可以做很多简单的事情来提高自己的感觉。快乐与人体的其他情感非常不同。它涉及完成人们一直想要的事情,结果超出了人们的预期。