跑步的你，你的脚指甲有变化吗？是否发现你的脚指甲变黑了呢？很多朋友刚开始跑步时，脚指甲并没有什么变化，但是随着跑量增加，突然有一天发现自己的脚指甲变黑了，各种问朋友，查资料，找原因。今天给大家聊聊形成黑指甲的原因和防护措施，希望对大家有帮助。
黑趾甲，相信跑步爱好者们都不陌生。大强度训练或比赛后的几天内常常出现趾甲下淤血或积液，呈紫黑色或红褐色。有的跑友把它视为“荣誉勋章”，因为只有进行长跑训练的人容易得黑趾甲。当然，多数跑友还是认为它是有碍观瞻的“战争创伤”。
黑指甲是你的荣誉勋章？它应该是一个漂亮的勋章。有人认为黑指甲是跑步者的“荣耀”，比如畅销书《runners rules》的作者马克·里米（Mark Remy），他在一个章节里专门用了这个标题：黑指甲是你的荣誉勋章。这很励志！
紫绀的原因紫绀的原因有可能是缺氧（这是最大的原因。）如果是这种情况的话，就和肺脏有关系。也有可能是血液中的血红蛋白太多。在这种情况下，人是健康的也会有紫绀。真菌感染或维生素缺乏、挤压引起有维生素缺乏引起的表现时，可考虑多食蔬菜及水果补充维生素，应用维生素类药物进行调理治疗的。
