来源：中国教育报近期，不少家长反映孩子在暑假养成了拖延、磨蹭、懒惰等不良习惯，其实，孩子拖沓、不够自律，这背后主要根源之一暑假接近尾声，家长可以趁着这半个月，引导孩子逐渐学会时间管理，拥有自我管理的能力。具体怎样做呢？一起来看看吧！
极目新闻记者 向一帆通讯员 麻淑婷如果你有一块“时间蛋糕”，你会怎么“吃”？这个寒假，武汉汉阳区郭茨口小学的同学们，完成了一份特别的寒假作业，通过制作“时间蛋糕”，学会自我管理和自主学习。时间蛋糕完成一块精美的“时间蛋糕”，需要哪些材料？
清晨，孩子背着书包即将出门，却突然喊肚子疼；夜深人静，指针已指向十点，孩子却还在书桌前磨蹭，作业一拖再拖……这样的情景，是否在你的家庭中频频上演？在信息爆炸、竞争激烈的当下，孩子们的时间管理问题日益凸显，拖延、焦虑、任务冲突、作息混乱等现象层出不穷。
压力是影响青少年心理健康的重要因素，会导致焦虑、抑郁、社交障碍、网络成瘾等问题。综合来看，青少年的压力主要来自两方面，一方面是外部环境，包括学业负担重、父母期望值较高、同学之间竞争激烈等；另一方面是个人因素，包括自我认知、自我期待等。
封面新闻记者 刘皓洋“双减”政策实施一年以来，学生负担轻了，课余时间多了。曾经困于题海、在培训班“赶场”的中小学生重新拥有了玩乐时光。不过，新的问题摆在家长面前：时间多了要怎么规划？课余时间是否应该让孩子多参与体育锻炼？该如何给孩子选择体育锻炼项目？
“盛年不重来，一日难再晨”“寸金使尽金还在，逝去时光哪里寻”……古往今来，人们一直传唱着时间的宝贵。但在刚刚过去的寒假，因孩子时间管理问题而引发的亲子矛盾却呈上升趋势。记者观察到，随着“双减”政策全面落地，作业少了，孩子们可以自主安排的时间多了。
暑期青少年科普为了增强社区青少年对时间管理的意识，丰富社区儿童暑期生活，进一步建立健康良好的儿童友好社区，8月21日下午，广外街道手帕口南街社区开展了“梦想起航，做时间的主人”儿童创意猫头鹰钟表DIY科普小制作活动。
□秦若嫣（华南理工大学）3月21日是国际睡眠日，全国爱卫办3月18日于《睡眠健康核心信息及释义》中提出，中小学生每天需要睡眠8至10小时。记者日前利用网络平台进行了“中小学生睡眠时长调查”，共回收有效问卷1426份。调查结果显示：77.
