道家养生是指以道家思想为指导,运用道家的理论、方法和技巧来调养身体、保持健康的一种养生方式,道家养生的核心是“天人合一”,即人与自然、宇宙之间的和谐关系。道家文化源远流长,经过千百年数十代人的实践,流传下来的各类功法都具有良好的养生效果。最高的境界则是要”天人合一“。