睡觉打呼噜,是我们日常生活中很常见的一种现象。大家对此都习以为常,大部分人觉得打呼噜只会影响枕边人的睡眠质量,很少能想到,它对自己的身体健康也有危害!一、令人烦恼的呼噜声刘先生今年44岁,事业有成、家庭美满,可算得上是一个成功人士。
睡眠呼吸暂停综合征躺在床上,闭着眼睛,努力地试图入睡。然而,你旁边的他/她却不停地打呼噜,像是一台机器发出的声音使你无法入眠。你已经尝试过很多种方法来解决这个问题。你尝试睡眠耳塞,但那只会让你感到更加难受;也尝试让她/他改变睡觉姿势,但似乎效果不大。
潮新闻客户端 记者 王喆 通讯员 徐尤佳众所周知,睡眠与健康有着千丝万缕的联系。有些人认为睡觉打呼噜是睡眠充足的表现,常有人开玩笑说“呼噜越响,睡得越香”,甚至还有传“呼噜越响,财运越旺”的说法。不久前,女明星金晨睡觉戴着止鼾器也登上了热搜。呼噜越响真的睡得越香吗?
人为何会打鼾简单来说,打鼾就是人在睡眠时因呼吸受阻而发出鼾声。这种鼾声是如何产生的呢?原来,人入睡后,颈部肌肉逐渐放松,导致上呼吸道(即鼻子和喉咙)变得狭窄,无法让足够的空气进入肺部。由于气体流通受阻,当人吸气和呼气时,上呼吸道周围的软组织就会产生振动,形成鼾声。
直到有了室友、床伴。睡觉时打呼不代表睡得好,反而是睡眠呼吸中止症的前兆,会严重影响身体健康。打呼又称为打鼾、打鼻鼾,是入睡后呼吸道的肌肉张力下降,呼吸道受到挤压、呼吸气流受到阻力,软颚和舌根震动而产生声音或呼吸暂停的情形。