关于步法，先太师李洛能曰：“练拳易，练步法难，得道亦难，纵得道，养道尤难。既知道如何练步法，知道步法的规矩，要求知得确实。按次序而练之，不可冒进，不可好高骛远，一目十行，华而不实，切记，切记。要真爱惜步法。要爱步法胜过一切身内之物，有暇即练之，不要一曝十寒。天天练，日日练，才能有
续上期：临清十路潭腿丨起势 一路 顺步单鞭势〔顺步单鞭〕接出势图8动，向左前方，右腿蹬地蹲身成左弓步；左掌握拳起于右腋下向前打出，拳高与口平；右拳同时起手右肩头向肩斜后方打出与左于拳平，挫腕，两拳根朝上，目视左拳打出方向(如图9动)。
在意拳功法的训练体系中，身法、步法的练习是以站技击桩为基础，以摩擦步和各种活步试力作为专项练习，再进行各种实战步法练习，健舞和假象敌训练，最后通过推手、抢手和断手等实战对抗训练，进一步激发人体身法和步法的潜能，经过这些综合性训练后，假一时日就可以获得灵活多变的身法和步法。
论大成拳功法大成拳是我国的新兴拳种，她的训练方法简单，方便，实用，没有固定的套路和招法，讲究拳本无法，是一种特殊拳学。是国家体育局非物质文化遗产保护与推广项目。是王芗斋先生于上世纪四十年代在北京成立，具有很好的养生效果，并且以实战著称，还有艺术般的欣赏。
如同将整个人置于泥泞之中，虽能动，但须耗一身之劲力赴之，如果能在松的情况下，找到“力”，这就是我们一直追求的“筋骨劲”，各拳种训练的方式各不相同，但追求的目标是相同的，抛弃玄奥的拳理，从源头找问题，则能一日千里。
揭示“钻、践、裹”三拳真意王芗斋先生在《桩功与四;虽然是寥寥几笔，但是意味深长，因为没有做出详尽的解释，所以给后人留下了无限的遐想，虽说是众说纷纭，难免有误解，笔者于94--95年期间跟随孔庆海大师系统学习了《桩功与四形》，据己掌握，在此做一番阐述，以供同仁磋商。
先生说：“我什么都不会，我既不会拳击、也不会摔跤，更不会什么直、摆、钩，我就是有点功夫，一搭手就能把人给扔出去，一抬脚就能把人给按一斤斗，我还真不敢踢人，一踢人就踢坏了，我也不敢用手打人，手一摸到人的身上人就坏了，我就敢打人的胳膊，胳膊扛打、打不坏，所以一搭手就能扔人”。
打人的意图也应该向水一样是不确定的，对方哪里的意识在睡觉、在涣散、在不听话就应该往哪里打，而且应是个变量，如原本是要打对方的头，劲儿走到一半，或马上就要打到对方头上的瞬间，对方突然间又有了防守意识，这时就要随机应变的予以改变，不能再打头了，而应转而去打对方不设防的腿部或腹部，这就是水文化的特性，即本来水是向左流动的但遇到了土坡，水自然就会向右转。
