牛排、牛肋骨、羊蝎子、干锅肥肠……看到这些菜名是不是馋得直流口水？虽然民以食为天，但是还应注意食以齿为先，在大快朵颐享受美食的同时，可要学会健牙护齿呀！饮食与牙齿健康密切相关。饮食是人体营养和能量的来源；牙齿健康是全身健康的重要组成部分。
吃甜食、饮料等与龋齿的发生密切相关，很多人因此会产生这样的错觉：“只要是经口吃东西，就可能导致龋齿。”扬大附院临床营养科主治医师、中国注册营养师张舒介绍，这样的想法并不正确，很多饮食中的营养素不仅不会导致龋齿，反而能成为口腔卫士。
牙齿是人体非常重要的器官，它不仅帮助我们咀嚼、碾碎食物，还起到保持面部外形美观和辅助发音的作用。都说“病从口入”，不良的饮食生活习惯会损害我们的牙齿健康，比如经常吃高糖高酸的食物会腐蚀牙齿的釉面，产生龋齿；而长期吸烟喝酒会对牙齿造成刺激性损伤，导致牙龈萎缩，加重牙周炎的患病风险。
在儿童青少年的成长道路上，口腔健康是不可忽视的一环。牙齿作为日常生活中的重要伙伴，其健康状况直接影响着孩子们的饮食、发音甚至自信心。龋齿作为常见的口腔问题，若不及时预防与治疗，可能会给孩子们的健康成长带来困扰。
