文/羊城晚报全媒体记者 林清清 通讯员 宋莉萍夏天晴雨不定,是一年中最潮湿的季节,此时人体容易有湿气,而夏季的高气温又有助于排出湿气,所以夏季是祛湿的“黄金时期”。说到祛湿,可能大家会第一时间想到薏米或赤小豆,但其实,白扁豆才是被称为“祛湿第一豆”的豆类。
天气寒冷,人也容易气血不足、肠胃也出问题,常表现为面色苍白、四肢酸软无力,食欲不振,大便不成形……这时候我们就需要考虑补补气血了~在家补气血最简单的方法,就是吃红枣。民间俗语常说,一日三枣,长生不老。可见红枣好处惊人。