但是男人主要是身体上的劳累，所以今天我江一舟，就建议男人，如果您干活累了，就一定要常吃这4种肉类，它们高钙高蛋白，能够让你身体强壮少生病，废话不多说，接下来就把这4种肉类，以及它们各自好吃的做法，分享给大家。
对于当代打工人来说，每天的工作总是让人身心俱疲，而为了保证心情愉悦，每个人都会有不同的放松方式，其中美食就是简单且直接的一种食欲满足，大多数人会选择在下班之后到超市看看，买点自己爱吃的零食来补偿自己一天的劳累。
门诊时经常会有患者问:“医生，我每天都感觉疲劳，您帮我看看是哪里虚?”除去某些疾病如感染、内分泌疾病、部分自身免疫系统疾病、肿瘤等引起的疲劳，大多数疲劳与肢体器官活动过度、心理压力过大、睡眠节律紊乱、饮食不规律等有关。
我们的器官就像“永动机”， 一天24个小时一刻不停地在工作，堪称真正的劳模。这里有几种食物，能缓解器官的疲劳，一份健康清单，送给正在努力拼搏的你。心疲劳：吃红豆有人会出现胸闷、心慌、气短等症状，而且特别爱叹气，有时还出现心悸，但检查却没有异常。
身体的五脏六腑如同 “劳模” 般不断工作以维系健康。然而，随着年龄增长以及不良生活习惯影响，脏腑官窍的负担日益加重，易出现“疲累、工作效率下降”的情况。此时，可吃些缓解疲劳的食物为脏腑「减负」。今天就分享六种抗疲劳食物，希望对大家有所帮助。一.
到了一定的年龄，总是感觉身上没劲，身上的小毛病就没断过，今天我给大家分享中药黄精的几种搭配，从头到脚帮你调理身体。中医上讲虚则补之，而黄精性味甘平，走脾、肺、肾三经，既能补气阴，达到健脾、润肺、益肾的作用。
现代人生活节奏快，压力大，劳碌过累，精力和体力过度消耗，随着年龄的增长，身体的各项机能逐渐衰退，不管是工作还是家庭都有些力不从心。食材:生蚝 8只 蒜 2头 小米辣 5个 小葱 2根 蚝油 2勺 盐 4克 白糖 5克 油 20克。
镁是机体的重要元素，可以促进蛋白质合成，维持肌肉兴奋，保持骨骼健康，感觉疲惫了可以多吃一些镁含量高的食物，如香蕉、燕麦、巧克力等，也可以在一日三餐中加以补充，给大家推荐“3菜2果”，不但镁含量高，其他营养也丰富全面，为身体提供满满的能量，从容应对紧张的七个工作日。
