Psychological experts suggest that we should avoid peer competition. While regretting for the failed plans in the past year， you can still make resolution to do it better in the coming year.
近日，华中科技大学生命科学与技术学院张珞颖教授团队在《Nature Metabolism》杂志上发表了题为“Human PERIOD3 variants lead to winter depression-like behaviours via glucocorticoid signaling”的文章。
天冷后，为何有的人会出现情绪、睡眠方面的障碍？出现这种情况主要有三个方面的原因：一是天气变冷，二是光照变少，三是万物萧瑟。这三个变化会引起人的情绪和睡眠产生变化。光照减少之后，有的人会有一些情绪波动，比如感觉自己没有阳光灿烂的时候那么高兴。
来源：生命时报微信公众号 比起燥热的夏天，冬天不仅显得冷清，还让许多人提不起精神：起床昏昏沉沉、夜晚情绪低落。事实上，这种季节性变化的“始作俑者”是身体内的激素。《生命时报》邀请专家，告诉你激素是如何“硬控”冬天情绪的，并教你几个方法激活快乐激素。
文丨赵悦辰“放松，释放，表达，宣泄，理解，接纳”是情绪喜欢我们面对它的态度和方式。“紧张，封闭，沉默，压抑，误解，拒绝”则是情绪不希望我们采取的态度和做法。“抽烟，暴食，喝酒，购物，生闷气，发脾气”等等是更加的伤害自己的方式，是我们要特别避免的。
来源：【华声在线】华声在线12月6日讯（全媒体记者 邹伟瑜 通讯员 王鑫）今天，大雪节气如期而至，也标志着我国大部分地区正式迈入寒冷的冬季。随着气温的骤降和降雪天气的增多，民众在应对严寒挑战的同时，还需警惕一种季节性情绪障碍——冬季抑郁症的侵袭。
冬天来了，一些人会变得嗜睡，只想赖在被窝里，哪里都不想去；虽然食欲增加，但是没精打采、情绪低落；与亲朋好友欢聚的时刻，却不时会有悲观的想法。医生提醒，如果上述症状正在困扰着你，如果你在每个冬天都会有这种感受，那你可能正在经历“冬季抑郁症”。▲患者和医生进行交流。 记者 黄占玲摄。
