虎跳峡是经典的户外徒步路线，整个路线分为上虎跳峡，中虎跳峡和下虎跳峡三段，一般游客去的都是上虎跳峡，整条线路比较轻松。虎跳峡两岸分别属于丽江虎跳峡和香格里拉虎跳峡两个景区，从两侧看到的风景不尽相同。从丽江市区去虎跳峡途径石鼓镇长江第一湾，冬日里长江第一湾漂流的生意依然红火。
从丽江到香格里拉，中间途径虎跳峡景区。本来地图上显示的是我应该要走回头路，再从虎跳峡重新返回高速，从高速到香格里拉，不过当我拿到虎跳峡的景区图的时候，发现我不是可以从虎跳峡顺着金沙江，从香格里拉东环路走到香格里拉吗？于是，冒险不顾路边标识着的危险，踏上了从东环路到香格里拉的路线。
2015年2月7日，放假迫不及待的坐火车又来到云南，逃离保定糟糕的雾霭天气。到昆明后，出站吃了一份德克士，又坐上了去往丽江的10点多的火车，这样在车厢睡一晚，第二天早上7点到丽江。下了火车天还比较黑，但是已经有公交车了。
从丽江出发天气非常的好，和两个云南小伙吃了早点，他们每人吃了一晚米线就饱了。我吃了一晚米线和两个当地的菜饼加了鸡蛋才吃饱。大川说他们当地人如果一天没什么事情的话，基本就一天一顿米线就够了。我心里默念道，真他娘的省钱。我一天吃当地人四天的。从丽江出来找了个邮局，盖戳，走人。
从丽江客运站乘8点30分的班车到桥头车程约2个多小时; 进虎跳峡; 第二天早起继续步行下达到公路，然后走张老师栈道下到中虎跳，这段路程需要步行约3个多小时，游览后中虎跳峡谷后，从天梯栈道或一线天上到公路，
先去虎跳峡第一可以适应高海拔缓解高原反应，第二提前将小强度的徒步作为拉练，让体能快速适应高海拔环境；徒步为主题的活动不同于常规旅行，队员多了体力参差不齐而领队的精力有限，人少更有优势丽江2晚准四酒店，近古城周边；香格里拉准四星酒店；上雨崩2晚观景民宿酒店（双床+独立卫浴）；下雨崩
张小飘发表于 昨天 11:02可能是最全的虎跳峡攻略“虎跳峡，中国最深的峡谷之一。上峡口海拔1800米，下峡口海拔1630米，两岸山岭和江面相差2500-3000米，谷坡陡峭，蔚为壮观。江流在峡内连续下跌7个陡坎，落差170米，水势汹涌，声闻数里，为世界上最深的大峡谷之一。
香格里拉东环线，又名虎香公路，起自虎跳峡镇，经虎跳峡大峡谷、哈巴雪山脚下哈巴村、三坝纳西族自治乡白水台、世外桃源尼汝村，以及著名的普达措国家公园，终于香格里拉市。全程约170公里，有28个观景台和停车区。整体路况是标准的柏油路面双车道，小轿车也无压力。
【金沙江虎跳峡】虎跳峡是世界上最深的峡谷之一，距离丽江纳西族自治县县城60公里。这条峡谷在金沙江上游，全长18公里，分上虎跳、中虎跳、下虎跳三段，迂迥道路25公里，东面为玉龙雪山，西面为迪庆的哈巴雪山，峡谷垂直高差3790米。
