钟南山院士今年已经86岁高龄，普通人这个年纪大多都退休在家安享天伦之乐，但他依旧奋战在最前线，为我国的抗疫做出贡献，而且每次出现在公众视野中，都是精气神十足的模样，身体健硕，完全不像一位耄耋之年的老人。
钟南山院士在受访时曾表示，免疫力才是我们最好的医生，不少医学也不止一次提到过，多吃高蛋白有营养的食物，保持锻炼习惯和好心情，是对抗疫情最好的保证，可大家前期只顾着抢药买抗原，把最基本的家常便饭都给忽略掉了，今天就是来跟大家分享3款家常硬菜，都是高蛋白低脂肪并且容易上手的菜，如果你家里老人孩子多，更是要多做来吃，赶紧点赞关注加收藏吧，这样就能第一时间看到我每天更新的美食菜谱了。
大家好，我是大白。全国开始撤掉健康码、行程码，疫情全面开放了。意味着接下来，我们就要和病毒共存了。钟南山院士说，疫情开放后，免疫力是最好的防御，免疫力高，病毒就无法入侵身体。小孩，中老年人，体质较差，最容易受到病毒感染，必须注重提高免疫力。
生老病死是自然规律，谁都无法避免，我们唯一能做的就是，好好保养自己的身体，使自己更健健康，尽量延缓衰老，人一旦过了50岁，就能很明显的感觉出身体素质大不如前，各个器官的功能都在下降，而且记忆力也在不断下降，老是忘东忘西的，偶尔发生没关系，即使年轻人也避免不了，如果经常如此，还伴有行动迟缓，那就要引起重视了，有可能是老年痴呆的前兆。
最近春运返乡潮已经开始了，预计今年的春节客运总量大约20.95亿人次，所以说这个规模还是比较大的，人口流动非常密集，在这样的情况下势必会造成变异毒株的快速交叉传播引发二次感染，在12月底的时候，绝大部分的人已经阳过一次了，目前基本上都是康复的状态，有少部分的人群，目前处于后遗症的状态，咳嗽，胸闷，乏力等。
