最近，八段锦突然火了，国家体育总局发布的八段锦练习片段在视频网站播放量破千万，连弹幕都刷到了1.5万条。入门简单、好上手、节奏温和、锻炼效果佳……越来越多的人加入八段锦的练习队伍。经常练习八段锦对身体有哪些好处？一起来看！
由中共上海市委对外宣传办公室、上海市文化和旅游局、上海广播电视台融媒体中心（SMG NEWS）联合发起，2023“爱上海的理由”青少年英语短视频征集展播活动以“我最爱的中华宝贝”为题，诚邀全球新生代用向上的风貌、良好的英语表达和创意的镜头语言展现青少年眼中具有当代价值和世界意义的
虽然，立式八段锦的动作，最早可追溯到陶弘景《养性延命录》，但其八式成型应该在宋朝。研究者认为，五代末宋初的养生家蒲虔贯《保生要录》中“调肢体门”是八段锦的雏形，而南宋南宋曾慥《道枢》“众妙篇”则完整记录了连贯的八段锦口诀。到现在流行的八段锦口诀变了很多次。
最近，八段锦真的是红透半边天，不少白领上班族沉浸其中。八段锦上溯可以起源湖南长沙马王堆三号墓出土的《导引图》，从中可以看出至少有4幅图势与八段锦图势中的“调理脾胃须单举”“双手攀足固肾腰”“左右开弓似射雕”“背后七颠百病消”相似。
“老祖宗的功最懂年轻人的痛”“几千年的精华果然名不虚传”如今，越来越多人爱上“新中式养生”千年前的古法养生操成了年轻人养生的入门必修课祛湿、健脾、养胃、补气、养颜……老祖宗传下来的养生秘籍数不胜数这里整理了5套经典养生操这个假期，一起解锁古人的养生精髓吧↓↓↓八段锦适合“脆皮体质
八段锦的起源对于八段锦的起源在东晋许逊的《灵剑子》中有关于其锻炼方法的记载但最早出现“八段锦”名目的是宋代洪迈所著的《夷坚志》一书因此大部分人认为八段锦是在宋朝时编创的实际上据史料记载健身气功八段锦的起源可以追溯到远古时代相传在4000多年以前中原大地洪水泛滥百姓因长期遭受雨水潮
