动作一1.双脚开约1米宽，并下蹲，双手手掌合十放在两腿中间，上身稍微弯曲，眼望前方呈准备姿势。2. 深呼吸，身体向上跳的同时双脚并拢，双手向上举过头顶后跳回准备姿势。此动作重复15-20次。动作二1. 收腹正坐，上身稍稍向后仰，双脚向前伸直，双手放在耳朵后侧呈准备姿势。2.
男人的肚子是最容易发胖的部位，这和大家经常的久坐有很大的关系，就是因为平常不注重男人减肥而在工作中不知不觉的形成了难看的大肚子。大家有什么减肚子的方法吗?如果没有的话，就看看下面简单瑜伽就可以使大家轻松减肚子。
