不过，单从黄瓜本身来说，它是好吃又有营养的蔬菜。黄瓜含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、纤维素以及钙、磷、铁、钾、钠、镁等。尤其是黄瓜中含有的细纤维素，可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量，促进肠道蠕动，加速废物排泄，改善人体新陈代谢。
很多糖友不敢吃水果，糖友圈子里流行用西红柿、黄瓜来代替水果，而且经常是一根黄瓜、一个西红柿同时吃，这样吃到底对不对呢?就此问题笔者特意咨询了北京瑞京糖尿病医院高级营养师马惠津，关于黄瓜和西红柿同食相克的说法是谣传还是有科学依据?黄瓜本身是好吃又有营养的蔬菜。
西红柿汁 西红柿中含有丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，防止皮肤受到紫外线的伤害，从而使皮肤白嫩。每日喝1杯西红柿汁（大于300毫升）即可达到美白防晒的目的。
又要过年了，都说每逢佳节胖三斤，就是因为过年咱们大吃大喝不节制导致的，节日的大鱼大肉吃多了，一定要多喝果汁，不仅能补充维生素还能清肠排毒哦。今天给大家分享6款我最近很喜欢喝的自配果蔬汁，口感好，营养高，简单易做，学会不用出去买啦！
孕妇喝蔬果汁好处多蔬果汁不仅能够保留有新鲜蔬菜和水果中的维生素，而且对钙质等一些微量元素也不会造成太大的损失。蔬果汁饮用起来要比直接食用蔬菜和水果要方便不少，这在一定程度上解决了不少准妈妈们在怀孕期间的牙口不好的问题，其中的营养元素还更有利于被准妈妈们的肠胃所吸收。
您的位置:健康速递> 果汁混饮15招,招招减肥每种果汁都有自己不同的营养价值，多种蔬果混合食用可以使营养更加均衡，又可避免因品种单一造成味道欠佳。家中常备以上蔬菜、水果，随意间就能组合出多种不同口味和功效的蔬果汁。果汁混饮十五招西红柿+芹菜+柠檬汁=减肥。
玉兰花是中国著名的早春花木，其花大、洁白而芳香，被看作是纯洁的象征。玉兰花不仅具有极高的观赏价值，还有很大的中医药用价值。但你知道吗？玉兰花还是一种可食用花卉，可以制作出美味又健康的菜肴。今天，就让我们把鲜花入撰，一品玉兰花的鲜甜。
