3月26日（本周日）2023荆州马拉松将鸣枪开跑马拉松世界冠军孙英杰届时将到荆州为大家做解说说起孙英杰，相信跑友们不会陌生她是中国女子全程马拉松半程马拉松纪录保持者最好全马成绩：2 小时 19 分 39 秒最好半马成绩：1 小时 8 分 40 秒在国内外马拉松以及田径赛事上多次取
喜欢运动的人士都会有一些健身常识，例如运动前要先热一下身，还要补充一点能量，这些都关乎着运动时是否有体力。香蕉和巧克力都是富含能量的食物，所以人们比较偏爱这两种食物，同时也是高热量的食物，那么它们真的适合在运动前食用吗?
多少人迷恋巧克力去不敢多吃高热量代名词让人又爱又恨跑步来给巧克力正名只有在此时你可以无所顾忌运动营养学的研究表明，人体在整个运动中要消耗大量的糖原，运动前吃巧克力，可以增加肌肉中的糖原储备，从而提高运动能力，延缓疲劳；运动后，要恢复体力，此时人体同样非常需要补充糖分。
中国银行2024武汉马拉松（下称“汉马”）将于3月24日开跑，比赛设置了马拉松、半程马拉松、13公里跑共三个竞赛项目。武汉马拉松官网显示，今年的汉马总报名人数超过26万，参赛者有3万多人。随着赛期临近，汉马参赛选手如何调整自己的饮食、训练与睡眠？
日前在甘肃省白银市举办的山地百公里越野赛上，发生了多名参赛选手伤亡的事件，体育赛事运营机构、跑步“发烧友”和专业救援人员等业内人士建议从赛事管控、赛前准备和紧急自救等方面充分准备，应对训练和比赛“雷区”。
体育健儿在饮食方面有着严格的要求，以确保他们的身体健康、运动表现以及遵守国际和国内的反兴奋剂规定。这些物质包括但不限于:刺激剂:如咖啡因、麻黄碱等，它们可能提高运动员的警觉性和运动表现，但具有潜在的健康风险。
对于参赛者们而言，他们的备赛已经进入了最后的“冲刺”阶段。美国媒体《Runner's World》的跑步训练师希瑟·欧文就根据自己的训练和比赛经验，列出了一份适用于赛前训练和比赛的饮食菜单，不管5K、10K、半马、全马还是各种训练，都能找到答案。
2024新余仙女湖马拉松开赛在即这些提示请查收↓↓↓天气情况仙女湖马拉松天气预报根据最新气象资料分析，未来两天以阴雨天气为主，有弱降水天气。具体天气预报如下：26日阴天转小雨，偏北风2~3级，气温15~22℃。27日上午比赛期间阴天有小雨，偏北风2~3级，气温18~22℃。
骑自行车大量消耗人体内的各种营养素,特别是水溶性的维生素及钙质,人体是否能量充足有七种因素影响着你:1、碳水化合物;2、蛋白质;3、脂肪;4、维生素;5、矿物质;6、水;7、纤维素;这七种因素当中最容易随运动流失是:维生素、矿物质、水,但最重要的仍是蛋白质,因为人体所有的组织及骨
2024年哈尔滨马拉松（简称哈马）8月25日开跑，再次以丰富的美食补给吸引了公众关注。除了大量的饮料和水果，还有种类丰富的“硬菜”，包括锅包肉、烤肠、水饺等。赛后，组委会还提供玫瑰花瓣冰水泡脚、现场按摩，甚至吃多了还有消食片。
