入冬后，多给孩子吃这菜，贵也买，别舍不得，常食长个又健脑。要适当多给孩子吃一些高蛋白、含钙量高的食物，除了鱼肉蛋奶黄豆及其制品，大虾也是补充蛋白质、钙质的最佳来源，入冬后，要多给孩子吃它，贵也买，别舍不得，常食增强体质，改善脑力，还能长高个子。
秋天是收获的季节，也是孩子长高的黄金期。老话常说：转骨趁秋天！秋风送爽，孩子们运动的时间更多，胃口更好，睡眠时间也更长，对长高是很有帮助的。家长们可以抓住这个好时机，适当给孩子进补。但是要注意，不能吃得太油腻，营养要均衡，才不会引起积食。
健康长寿是人们的共同心愿，对于男人们来说，责任更加重大。家里的顶梁柱，家里的重担人，因此注意自身的身体健康，对自己，对家庭都十分重要。俗话说“男补锌，女补铁”。锌元素对男人健康帮助极大，有“男性之宝”，“生命之花”的美誉。
「原料」童子鸡1只，山药200克，木耳、胡萝卜各50克。「调料」葱段、姜块、八角、酱油、植物油。炒锅置火上，加油烧热，放入鸡块，加酱油煸炒至上色，再加水、葱段、姜块、八角，用小火烧至八成熟，放入山药、木耳烧熟，出锅装盘即可。
