挑战过川藏线的骑友们都这么说:骑行在川藏线上是“眼睛在天堂，身体下地狱”，这一点也不夸张。我曾经三次进藏，2017年5月中旬骑行过318川藏线，2020年7月初骑行过219新藏线，2021年6月中间骑行过214滇藏线，今年有计划骑行317川北藏线。
青藏高原被称为“世界屋脊”，是世界上最高、我国最大的内陆高原，平均海拔4000米以上。每年旅游季，大量游客纷至沓来，渴望亲身体验高原奇观。然而每个人又都有一个绕不过的心结，来到青藏高原我会有高原反应吗？高原反应又是怎样一种状态呢？什么是高原反应?
现在已经是去西藏旅游的旺季，刚刚走过318的我分享一下我去西藏应对高反的真实经历，希望对第一次去西藏的朋友有帮助。去西藏是我很难下决心的事，因为担心自己高反厉害，前两次的高原经历那种让我头疼欲裂的高反感觉让我惧怕，但是最终还是决定今年在林芝桃花季去感受一下。
高原反应是什么？通俗来讲，就是人体无法适应高海拔，表现出缺乏氧气而引起的症状，亦称高山症，严格来说是高原病的一种分型。是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。
海拔3700左右，是来到这里睡了一晚开始的反应。太难受了！头疼的要炸了，而且痛点在头上到处跑。恶心，恶心的要死，完全没有食欲。一直是嗜睡的状态，但是又睡不着，半夜有轻微的动静就会醒来。这是一个有高原反应的登山客的反应，头痛真的很难受。
国庆假期，很多人会选择去高原、山区旅游。这些地方的风景确实很美，但是在这些地方旅游的时候，要注意“量力而行”，因为很多人去高原地区会产生高原反应，如果救治不及时，可能会危及生命。很多人在产生高原反应时，会选择吸氧来缓解，但网上却流传着诸多关于“吸氧会有依赖性”的说法。
来源：【中国医药报】栏目主持人：石浩强上海交通大学医学院附属瑞金医院药剂科副主任，上海市执业药师协会副会长、理事许多人对于高山森林、高原美景充满憧憬，但总是被高原反应挡住脚步。事实上，在准备进入高海拔地区之前，可以采取一些措施来预防高原反应的发生和发展。
中考、高考结束了，暑期开始啦！来一场充满仪式感的旅行，释放工作和学习上的压力，青藏高原上的蓝天白云、雪山绵延、奇异传说就吸引着很多朋友的目光。青藏高原是中国最大、世界海报最高的高原，被称为“世界屋脊”。绝大部分位于中国境内，横跨国内多省，地域广袤。
盛夏时节来拉萨旅游避暑成为很多人的选择一些游客担心因为海拔问题身体会有不适如何应对高海拔旅行一起来看看这篇旅游小贴士吧↓↓↓拉萨旅游安全温馨提示八个注意1.做好身体准备：在出发前进行健康检查，了解自己的身体状况是否适合高原旅游。如果有慢性疾病或急性病史，请咨询医生并携带相关药物。
