红网时刻新闻6月25日讯（通讯员 胡钧）夏季是展现生命活力的季节，匀称的身材，健康的体魄，是夏季靓丽的风景线。湖南省人民医院针灸科一部主任王志兴表示，春夏养阳，此时阳气占主导地位，天人相应，人体内气血运行加快，代谢也随之逐步增加，此时刺激穴位，有利于顺利减肥。
都说“三月不减肥，五月泪两行”，但很多人不知道——春天其实是身体自带的燃脂黄金期！中医认为，春季属“木”，对应肝脏，是疏泄排毒、调节代谢的最佳时期。顺应节气的气候特点，科学管理体重，既能甩掉“冬膘”，又能培护阳气，为一年的健康打下基础！
适量运动是良医科学膳食是良药！今年的三伏天已过快结束了，我仍在坚持带大家进行三伏运动打卡。我每天早晚碎片时间各跑步一次，共九公里，一小时，配速六分半，心率130到140，属于高强度有氧运动。中间碎片时间穿插十几分钟哑铃操平板撑等。
气温回升，雨水增加，今天，我们迎来二十四节气中的谷雨。谷雨，是二十四节气的第6个节气，春季的最后一个节气。谷雨是"雨生百谷"的意思，俗话说：“清明断雪，谷雨断霜”。它标志着寒潮天气基本结束，气温明显回升，降水增加，有利于春耕播种，谷物生长。
我是一个200斤的大胖子，我是从2013年开始发胖的。13年前我一一个建筑工人，每天工作12小时以上，劳动强度也非常大，饭量也顺着劳动强度增加，你那时间我来135斤。后来一场变故我就再也没有干过建筑工人了，离开工地生活我六年长了65斤，截止2020年1月27日我的体重200斤。
