中老年睡前饮食禁忌

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晚上宁可饿着，也别吃这4种食物，想要一觉睡到天亮，学学这两招
俗话说“能眠者则长生”，睡眠对于人的健康也是有着很大的影响，尤其是脾胃虚弱的老人，晚餐至关重要。医生告诫:平时晚上要少吃，但吃这几种食物，还不如不吃，影响睡眠易生病。
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