英国一项调查显示，拳击是最消耗热量的运动，一小时消耗８００卡路里，堪称最有效的减肥运动。名列前十的依次还有：以中速或快速沿着道路跑步，一小时７００卡；自由泳或蝶泳，６８０卡；英式橄榄球，６１４卡；足球，６１２卡；在路上快速骑自行车，６０４卡；健。
今天我们要来一场“运动大揭秘”，探索那些在减肥战场上的“秘密武器”。提起减肥，你可能会想到跑步，想到健身房里那些让人汗流浃背的器械。但是，如果我告诉你，有一个运动方式，不仅能让脂肪“闻风丧胆”，还能让你的肌肉“欢呼雀跃”，你会不会心动呢？1.
