很多减肥人士在选择减肥运动时会选择强度较小的运动，快步走就是一个很好的项目。这种减肥方式强度较小，体力消耗相对能够承受，所以深受很多人的喜爱。那么，每天坚持快步行走1小时真的能够减肥吗？对于一种运动，如果能够持续坚持住，应该是可以达到效果的。
自从生活水平提升以后，人们就将一部分的时间抽出来养生了，的确是该养生，毕竟每年的全国健康报表都很差，各类疾病的发病率都在上升，死亡率也只增不减，如此情况下，还没有养生保健的意识，就是对自己的健康不够关心了，也可能会让患病风险增加。
随着人们生活节奏变快，一天忙碌的工作之后，大部分人都想在家舒舒服服睡一觉，但由于健康问题的凸显，很多人选择省事省钱的方式——暴走，来锻炼身体、释放压力。加之街道、广场等不断建设和完善，让“暴走族”有了活动的空间，暴走队伍也一天天壮大起来。
爬山、暴走、广场舞等户外活动，都是当下最流行的锻炼方式，小编家的小区里就有不少居民自发的在晚上下班后进行暴走运动，以达到减肥和增强体质的目的。但是大家知道吗，仅管这些看起来很简单的运动，如不注意一些细节，也会存在着潜在的危险，容易出现运动损伤。
本网讯：记者 白旭光为加强中队官兵的军事素质水平，规范官兵体型标准，针对中队存在的体能好体型不达标，体能不好体型达标、体能不好体型不达标三种情况，宁武中队在训练之余，积极展开全新的运动方式——暴走运动。暴走兴起于2010年，一般采用疾行的方式。
