人会产生很多情绪，如哭泣、开心、悲伤、激动、生气等，这些情绪的表达也在表明自己的状态。良好的情绪有助于维持身体健康、维持体内激素平衡。但如果总是情绪不好，还可能影响自身的健康发展，甚至造成一些疾病。那么你知道负面情绪会带来的哪些伤害吗？
你是不是也经常这样：因为一点小事就火冒三丈，事后又后悔不已？感觉坏情绪就像个小恶魔，时不时跑出来捣乱？别担心，你不是一个人！坏情绪确实很烦人，但我们可以学会管理它！1坏情绪的危害：身体和心灵的双重打击！坏情绪可不仅仅是让你心情不好，它还会给我们的身体和人际关系带来很多负面影响。
本文综合自:1Fedor Galkin et al， Psychological factors substantially contribute to biological aging: evidence from the aging rate in Chinese older adults， Aging . DOI: 10.18632/aging.204264。
如今，随着工作、学习和生活的压力越来越大，不少人受到焦虑、抑郁情绪的困扰，甚至连青少年群体也会产生焦虑抑郁。那我们该如何及时发现？又该如何缓解？成年人出现“三低”或是抑郁表现最近比较焦虑，有点郁闷，是不是抑郁了？
