每天上午九点，在东门外环城公园树荫下，舒缓的音乐准时响起。在雷发泉老人的带领下，一群人开始练习由他编创的养生健身操。这件事，雷发泉坚持了十多年。“咱不能把老祖宗留下来的养生之道忘了，比如说搓耳朵，实际上搓耳朵分三次，三次都是不同的位置、手法......
老人健身操：六步强身健肺老年人健身有很多约束，健身项目一定要选好，否则会危害健康。其实健身操是非常适合老年人的一项锻炼方式，只要几个简单小动作就能起到强肺增寿的效果。下面就为大家介绍老年健身操6个动作，简单易做又有益健康。1、伸展胸廓站立且双臂下垂，两脚间距同肩宽。
“老祖宗的功最懂年轻人的痛”“几千年的精华果然名不虚传”如今，越来越多人爱上“新中式养生”千年前的古法养生操成了年轻人养生的入门必修课祛湿、健脾、养胃、补气、养颜……老祖宗传下来的养生秘籍数不胜数这里整理了5套经典养生操这个假期，一起解锁古人的养生精髓吧↓↓↓八段锦适合“脆皮体质
如果有人问我国花是什么？是牡丹；国树是什么？银杏树，我尚且能回答上来。若是问国粹是什么?我可能要懵哼…不确定能答上来了。今天下午在市老年大学听讲《京剧的起源和发展》，组织人是新开设的京剧（青衣）班老师张俊华，主讲是尚安民老师。
我家父母年纪大，太辛苦，我想雇个帮手，或用花钱的方式能让他们轻松点。却遭到他们自己的强烈反对，她一边抱怨累，伤痛，一边不让别人帮非要自己干。说还跟你急，能把人气死。她手好多年一直湿疹，痒的厉害。以前劝她洗衣服带手套，不听，吵过多少次。现在手破流水了，才带手套。
