想要拥有倒三角体型,必须加宽背部。你的背部肌肉,极大地改变了从后面看的外观。但是即使你刻苦训练,有些人的背部似乎永远不会变得太宽这是一个以科学研究为依据,为你提供练宽背部的建议的视频。与练宽背部相关的三块肌肉背部的宽度主要由三块肌肉决定:背阔肌、大圆肌、小圆肌。