每天10—15分钟 时间锻炼项目周一1.慢跑：5分钟/次×1组2.原地蹲跳起：10次/组×2组3.亲子运动-体前屈拉伸：20秒/组×2组周二1.跳绳：1分钟/组×2组2.平板支撑：30秒/组×2组3.亲子运动-左右障碍跳：20个/组×2组周三1.慢跑：5分钟/次×1组2.
2025年中考体育满分60分。考试共4项，其中必测项目2项，自选项目2项。一、必测项目1. 800米（女生）、1000米（男生），分值20分。2. 立定跳远，分值15分。二、四选一项目跳绳、坐位体前屈、实心球、仰卧起坐，四项中任选一项，分值15分。
各县、区教育局，各有关学校（报名点）：根据相关文件要求，现就做好2025年我市初中学业水平体育与健康学科考试（以下简称“中考体育考试”）工作通知如下：一、考试对象凡2025年报考我市普通高中、中等职业学校、五年制高职的应届、往届初中毕业生，均须参加中考体育考试。
2月25日淄博市教育局发布关于印发《淄博市2025年初中毕业生体育与健康科目学业水平考试工作实施方案》的通知一、指导思想充分发挥考试对增强青少年体质积极导向作用，引导家庭、学校和社会提高对学校体育的关注度和对“以体育人”的认知度，鼓励和引导学生积极参加阳光体育运动，学习并掌握2项
阳光讯（贾筱璇 记者 梁永飞）3-6岁是幼儿身体发育的黄金时期，好体质是其学习与成长的根基。为了解幼儿身体和动作发展水平，提升体能素质，西安市未央区第五幼儿园于2025年4月1日开展了体能测试活动。坐位体前屈测试目的：反映幼儿关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性。
记者刚刚从阜阳市教育局获悉《关于做好2025年初中学业水平体育与健康学科考试工作的通知》发布2025年阜阳市初中学业水平体育与健康学科考试成绩总分值为60分，计入升学考试总分。其中必考项目30分，选考项目每项15分。各单项测试时以0分为起点，不得设最低分。考试计划于4月底前完成。
必考1项+选考2项颍州区2025年初中学业水平体育与健康学科考试实施方案发布01考试对象凡在颍州区报考阜阳市普通高中、中等职业学校、五年制高职的应届、往届初中毕业生，均须参加颍州区教育局组织的初中学业水平体育与健康学科考试。
