中国银行2024武汉马拉松（下称“汉马”）将于3月24日7:30开跑，比赛设置了马拉松、半程马拉松、13公里跑共三个竞赛项目。马拉松作为一项长距离、高强度运动，对参赛者的体能消耗极大。选手赛后如何恢复身体机能？怎样避免常见的运动损伤？
长沙晚报掌上长沙10月20日讯（全媒体记者 陈星源 通讯员 刘杰玲 刘青华）秋日的长沙虽然带着一点凉意，但仍抵挡不住跑友们奔赴长马的热情。上午7时30分，随着一声枪响，3万余名选手从长沙贺龙体育场出发，热闹的2024长沙马拉松正式开幕。激烈的马拉松运动后，如何快速“重整旗鼓”？
“技术很棒，按过之后浑身舒畅！”3日，来自莱阳市的李女士在结束2024青岛环莱西湖半程马拉松后第一时间来到恢复区做跑后的静态拉伸。“我跑完之后小腿有些紧，他们按摩得很有针对性，会跟我询问具体哪里酸疼，这样的恢复对我们来说还是很受用的！
华龙网讯（林红 通讯员 黄琪奥）2024年重庆马拉松将在周末开跑。如何科学跑马？怎么做好热身运动？跑步过程中遇到小伤如何处理？3月22日，记者采访了陆军军医大学西南医院康复医学科的专家。运动拉伸越痛越好？专家：错！
